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2013年11月 3日 (日)

2013年11月2日の筋トレ

まいどpaper





今日は午前中に仕事をして、

正午から英会話レッスン、昼過ぎからトレーニングでした。






ちょうどジムに入って体を温めていたら、

ジム内のテレビでラグビー日本代表 VS ALL BLACKS(ニュージーランド)

の中継があり、初めてハカをじっくりみました。

あれはカッコいいですね、

生で見たら鳥肌もんでしょうねぇhappy02






トレーニング中も、インターバルのたびに試合をチョロ見。













ただ、こんなトラックみたいな大男には、

タックルされたくないなぁ・・・coldsweats02







ALL BLACKS、さすが世界最強軍団。

圧倒的な強さでした。








夜はジムのトレ仲間と『焼肉の会』があったので、

気合入れてトレーニングしましたよ。





ローテーションでは背中トレでしたが、

補助トレで胸もやっておきました。







ラットプルダウン(ラットバー、デュアルバー)

ロープーリー

ダンベルロー

ダンベルプレス

ダンベルフライ

ウォーキング 30分













焼肉。







なんて美しい響き。

トレ中から肉が頭に浮かんでたまりませんでした。







英会話レッスンの先生(カナダ人)もジムのトレ仲間で、

レッスン後に、焼肉が楽しみ過ぎる!

と言っていました。






焼肉と言っても日本人が大好きな霜降りで

箸でも切れる柔らかい肉ではなく、

赤身の肉を食べ放題できるお店です。






さすがに普段からエクセサイズしている男女5名なので、

赤身の肉の方が人気が高いです。






ロース、カルビ、ハラミ・・・

サラダ系もたくさん。






僕は始終ウーロン茶でしたが、

他の人たちもあまりビールは飲まず、

肉に集中している模様。






まぁ、喰う喰う。

一番喰ったのは僕ですが・・・。






麺硬めの冷麺も激ウマ。

カナダ人のDavidも大絶賛!






最後に全員2種類ずつスイーツを注文・・・






__







あ~あ、減量中なのに・・・



ま、今日はチートDayということでwink









今日の体重

寝起き 95.2kg

トレ前 95.7kg

トレ後 93.85kg







明日の数字はヤバそうだな。。

















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