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2013年10月29日 (火)

2013年10月29日の筋トレ

まいどpaper




今朝は肩トレの日でした。





ミリタリープレス

  フロント MAX130kg

    バック  MAX100kg

ダンベルショルダープレス(MAX30kg)

5

___1






サイドレイズ


フロントレイズ

___3

___4




ケーブルサイドレイズ






カーディオなし





今日の体重

寝起き 95.4kg

トレ前 95.7kg

トレ後 94.5kg








昨日より、少し増えていたcoldsweats01






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