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2013年5月30日 (木)

不在のお知らせ

まいどですpaper




5/30~6/10まで海外出張に行ってきます。

大変申し訳ないのですが、この期間中は商品の発送ができません。







緊急の御用の方は、お問い合わせからご連絡をいただければ幸いです。

http://www.e-outrigger.com/otoiawase/otoiawase.php






現地でもメールは確認できますので。





時間があればブログも更新できるかな。。




では、行ってきます。




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2013年5月15日 (水)

2013年5月15日の筋トレ

まいどpaper



いや~、毎日暑いですねぇcoldsweats01

今日はジムの休館日なので自宅のダンベルとプッシュアップバーで軽めに筋トレ。


Img_2858




プッシュアップバーで腕立てをやると、

可動域が広がりストレッチ効果抜群。




プレート可変式のダンベルでは、

ショルダープレスやワンハンドロー、

アームカールにキックバックといった上半身主体の筋トレでした。




外出中、高たんぱくな食事を摂るために、

いいものを見つけました。






これです。





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サバの水煮缶。

適度な塩味でおいしいんです。




骨も柔らかいのでボリボリ食ってます。



1缶にタンパク質約30gscissors

炭水化物なんて1g以下。




しかも100円。





セブンイレブンのサバの水煮缶、最高です。


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2013年5月 9日 (木)

2013年5月9日の筋トレ

まいどpaper




いやいや、ずいぶんブログさぼっちゃったな。

筋トレはサボらず頑張ってますが。





今日は下半身のトレ日。

スクワット中心にガツガツやってきましたよscissors





そうそう、最近体力の衰えとメタボなお腹の解消の為、

友人がジムの体験に来ました。





スタンディングでカンパチにノサれたのがショックだったようで。




魚に負けない体を作るには、

まず揺れる船の上で踏ん張りの効く強靭な下半身が必要です。




また、ロッドを引きあげるには広背筋、脊柱起立筋、上腕二頭筋も鍛えなければなりません。

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Kinniku_u_2 

この2年間、筋トレに関しては無知だった僕が、

徹底的に筋トレと食事の管理にこだわり、

見事に肉体改造に成功しました。

(↑自分で言っちゃいましたけど、ホントなんです。)




肩こりや腰痛とも無縁になりました。




筋トレを通じて多くの友人に恵まれ、

健康や仕事の話で多くの刺激をいただきました。

大げさではなく、筋トレで人生が変わっちゃいました(爆

(↑自分で言っちゃいましたけど、ホントなんです。×2)




鏡の前で自分の裸が見苦しいと感じたら、

ぜひとも筋トレをどうぞ!




魚に負けない体力と、

筋肉というファッションを手に入れたら人生変わるかも!



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